MOZGÁS

Az életemben fontos a mozgás. Gyerekkorom óta rendszeresen sportolok valamit. Jelenleg alakformáló és zsírégető tornára járok és rendszeresen szaunázom ebben a sportközpontban. Sajnos nem mindenkinek adatik meg, hogy egy ilyen létesítmény legyen a szomszédságában. Szerencsére otthon végezhető gyakorlatokkal is tudunk tenni valamit az egészségünkért. Mivel többségünk ülő munkát végez, készítettem egy rövid prezentációt arról, milyen gerincgyakorlatokat kell(ene) végeznünk naponta, hogy ne fájjon a hátunk.